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Ob Wandern, Rad fahren, Paddeln oder Joggen - Outdoorsport verbindet auf einzigartige Weise positive Effekte für den Körper, den Geist und die Seele. Die Lüneburger Heide als Urlaubsregion ist wie gemacht für aktive Stunden in der Natur. Es muss nicht immer ein purer Sport-Urlaub sein, aber ganz nach dem Motto "wer rastet, der rostet", sollte man seinem Körper auch während einer Auszeit vom Alltag  täglich etwas Bewegung gönnen.Die richtige Ernährung und genug Bewegung sind in unserem Alltag essentiell. Durch die Zufuhr der richtigen Nährstoffe und regelmäßiges Ausdauertraining, werden nicht nur das Immunsystem, die Muskeln und Knochen gestärkt. Auch der Cholesterinspiegel kann positiv gesenkt werden, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert und die Lungen-Kapazität verbessert werden. Und ganz nebenbei wird durch Sport auch Stress abgebaut und das Glückshormon Serotonin und Endorphine ausgeschüttet - Gute Laune ist also inklusive! Daher sollte man auch im Urlaub nicht auf Bewegung und Sport verzichten. Die Lüneburger Heide ist vor allem als Wanderregion im schönen Norddeutschland bekannt. Zwischen Küste und Harz liegt sie mit ihren vielen naturbelassenen Wegen und leicht hügeliger, abwechslungsreicher Landschaft im Nordwesten Niedersachsens. Hier lassen sich Urlaub und Bewegung wunderbar vereinen. Die seichten Hügel eignen sich wunderbar für Wanderer (Anfänger und Fortgeschrittene) und Jogger. Auch Nordic-Walking, Reiten, Paddeln und Rad fahren ist hier gern gesehen. Bei dieser Vielfalt an Fitness- und Wohlfühlprogramm ist es kein Wunder, dass immer mehr junge Leute in die Heide kommen. Natur erleben, abschalten und nebenbei fit bleiben ist einfach ein ganzheitliches Angebot, das sowohl von Familien als auch von Paaren, Gruppen und Singles gern angenommen wird. Wir haben hier einige Tipps für Aktivitäten und Strecken für eure Ausdauer-Workouts zusammengestellt. 

Wer regelmäßig draußen Sport macht tut sowohl seinem Körper, als auch seinem Geist etwas Gutes. Vor allem, wenn man sich bei seinem Job nicht viel bewegt, sei es, da man in einem Büro arbeitet oder viel Auto fährt, ist es wichtig als Ausgleich den Blutkreislauf anregen, die Muskeln zu stärken und genug frische Luft einzuatmen. Wenn man es schafft regelmäßig verschiedene Sporteinheiten und Bewegungsabläufe in den Alltag zu integrieren, wird die geistige und körperliche Gesundheit gefördert und Beschwerden können gemildert und vorgebeugt werden. Wir haben unsere liebsten Aktivitäten in der Lüneburger Heide für euch zusammengetragen.

In der südlichen Lüneburger Heide liegt der Naturpark Südheide. Unsere Gästeführer bieten täglich spannende Touren und individuelle Führungen für Gruppen. Hier stellen wir Ihnen unsere Tourguides und ihre Touren vor. Unsere Natur- und Landschaftsführer haben Wissenswertes und Spannendes zusammengetragen und möchten unseren Gästen die einzigartige Landschaft der südlichen Lüneburger Heide näherbringen. Dabei plaudern sie auch mal aus dem Nähkästchen und haben die ein oder andere Anekdote im Gepäck. Gern beantworten sie Ihre Fragen und gehen auf ihre Wünsche ein. Unsere Guides nehmen Sie mit, die einzigartige Heidelandschaft und ihre spannende Entstehungsgeschichte zu erkunden. Sie lernen die Bewohner, die Heidjer näherkennen, entführen Sie ins Tierreich mit Heidschnucken, dem Wild in der Region, zu Beobachtungen von Fledermäusen. Und Sie zeigen Ihnen kulturelle Highlights wie unsere Heidedörfer, das Kloster Wienhausen oder die überraschende Erdölgeschichte der Region. Normal 0 21 false false false DE X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normale Tabelle"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}

Sport und Natur sind ein unzetrennliches Paar. Die Lüneburger Heide bietet eine tolle Kulisse für aktive Stunden in der Natur. Frische Luft, abwechslungsreiche Böden, tolle Ausblicke und eine einmalige Landschaft im Naturschutzgebiet machen Sport in der Natur zu etwas ganz Besonderem. Sport in der Natur macht glücklich und fördert die Effektivität der Bewegungen. In der Natur macht also alles mehr Spaß und fällt leichter. Das Gehirn wird mit ausreichend Sauerstoff versorgt, der Anblick der satten Naturfarben lässt Endorphine ausströmen und die weichen Sandböden schonen die Gelenke. Die Natur macht zufriedenIn der Natur kann der Mensch er selbst sein. Völlig wertfrei und ausgelassen können wir auf unseren Körper hören und seine Bedürfnisse spüren. Eine lockere Runde joggen oder eine kleine Pause am Wegesrand - Natur und Bewegung tun einfach gut und stärken das Selbstwertgefühl. Die Natur fördert die KreativitätWenn Sie schon lange über ein Problem grübeln oder eine zündende Idee fehlt, pustet die Natur den Kopf frei. Nutzen Sie die Natur zur Ablenkung oder auch zur intensiven Beschäftigung mit einem Thema. Die Lösung wird nicht lange auf sich warten lassen. Die Natur reduziert StressNegative Emotionen wie Trauer, Frust und Ärger können durch Natureinfluss abnehmen. Sobald wir uns in der Natur befinden, spüren wir sie mit allen Sinnen. Frische Farben, intensive Gerüche, Wind und Sonne auf der Haut senken das Stresslevel und die Herzfrequenz. Die Natur beruhigt und entspannt. Die Natur ist heilsamSchon das Betrachten des Grüns der Natur kann Heilungsprozesse beschleunigen. Der Blutdruck sinkt, die Muskeln entspannen. Der Organismus tankt Energie und stärkt das Immunsystem. Bewegung in der Natur ist...für jeden geeignetvöllig gratisohne Nebenwirkung